膳食纖維在飲食中具有許多功能
，其中之一是幫助控制能量攝入並降低肥胖症發展的風險
。膳食纖維在能量攝入調節和肥胖發展中的作用與其獨特的物理和化學特性有關
，有助於早期飽食和增強或延長飽腹感
。體重狀況與纖維對能量攝入的影響之間的關系表明
，肥胖的人可能更傾向於通過攝入膳食纖維來減少食物攝入
。

遇喜英國天然曲奇餅幹中富含膳食纖維
。